失敗が怖い
今、身体を絞っている
脂肪を落としたいので、脂質と糖質を制限しながら、筋トレと運動を意識的に行っている
私は糖質を制限すると爪が折れるようになる
糖質制限しだしてからたくさんの爪が折れた
これを「糖質制限の危機」と呼んでいる
糖質は筋肉の肥大化にも必要
筋トレをして筋量を上げたいなら糖質は摂るべき栄養素
そんな「糖質の危機」が正当事由になって、
食事制限のストレスが爆発して
糖質と資質をとりすぎた。今日
けど良いんだよ
この失敗を憂いて、また失敗するかもと
食事制限ができなくなって諦めそう
だけど失敗はいいんだ
続けているうちに自分らしく、いいバランスで取り組める方法が見つかるんだ
気負わず続けること
続けるうちにリズムを作ろう
