独女の効率的な生活+愛犬

自閉症スペクトラム(ASD)の筆者が身につけた身につけた効率的に生きる技術をご紹介

考えの再構築 

社内恋愛がいいのではと思って なぜなら会社で過ごす時間は長く、 自分の面の一部が構成される場だと思ったから そうすれば、プライベートの顔だけでなく、 職場で頑張ってる姿を知ってもらい、 ギャップによる魅力を感じてもらえるのではないかと思った 好…

生きている実感を得る方法 正解は自分で考える

生きてる実感がない 毎日会社と家の往復 会社で話す人は一部 主に業務の話 時間にしてトータルでも30分もないかもしれない 1日の話す時間はそれだけだし、自分の話はほとんどしない だから人生が進んでいる実感がないの? この数ヶ月にいろんな変化があった…

人付き合いが苦手なりの人生の謳歌方法を探す

人付き合いが苦手 昔から 保育園から 保育園の時は 物心つく前の子供だったから 多分訳もわからずに大人しくしてたんだと思う だけど物心つき始めて、思い通りにいかない周囲に苛立ったりして 周りと距離をおき始めた様な気がする 父親が周りを見下すタイプ…

いい雰囲気になった相手に恋人がいたことが発覚 誰が悪い?

好きな人とお酒を飲んでキスしてセックスした 恋人がいると聞いて、恋人の気持ちを考えると申し訳なくて なんとも言えない気持ちになった 私が浮気された時と同じくらいの付き合った経過日数に近いのも 気持ちが辛くなった原因の一つ だけどその場の雰囲気や…

毎日寂しい 人付き合いは難しい

業務上人と話す機会が少なく、 全然人と話さないで終わる日とかざらにある そんな日はなんだか物足りない気持ちで1日を終える 周りに人はいるのに、仲間がいない 自分がやっていることについて話し合える仲間がいない これはとても寂しいこと 最近恋について…

結婚は嫌 子育てしたいしパートナーも欲しいけど

子供を育てたいし、パートナーは欲しい だけど結婚するのは嫌 なぜかというと、 相手の経済力に依存しそうだから たとえ財布が別だったとしても、 死んだらもらえるし、 子供は共同で育てるから相手のお金を間接的に使うことになるし、 そうすると最悪の場合…

「楽しい」「好き」を育てる

休日に転職活動の準備ができない なんか受け付けない 仕事のための殻探しを休日にやるなんて 時間が惜しくて気が進まない これって今の仕事がライスワークになってる証拠なのでは 休日にやりたくなることって? 休日が待ち遠しいほど夢中になってることって…

夢ってなんだろう

夢ってなんだろう、とふと思った 大人になるまでに色なことを知り、 色んな基準を知ってしまったから 出来る出来ないと考えてしまう 「夢」のつもりで掲げたものは、 日常の延長の「目標」だったりするけど 夢ってなんだろう? 現実と脈絡のないものが夢? …

自分を傷つけたくなる時

最後に友達に会ったのはいつだっけ? 別に考えればすぐに思い出せる だけど、一人ぼっちの世界にいる感覚に陥っていることが問題で 最近誰かとプライベートな話をしたっけ? 自分が思う様に自由に、話をできたのはいつ? 何にも縛られず、自然体で話せたのは…

HSP 人間関係で苦手 ADHD

「自分ができることはできて当たり前のこと」だと思ってしまっているので 他人も同じことができるもの、考えるものと思っているところがある なので、他人が(自分にとって)わけわからないことを言った時、「馬鹿なの?」と見下す 他人の感情にも敏感なので…

減量ご飯 楽ちん最強ミューズリーアレンジの作り方

今減量している やっぱり摂取カロリーは控えるべきものではあるので、 一回の食事でできるだけ、身体に必要な栄養素や満足感を得られる様な内容を心がけている 「ダイエット食」って、それだけで“我慢”を意識してしまうもので、暴食に繋がりかねない また、…

恋をするということ 年齢フリーの人生

恋ってなんでしょう? 大人になるにつれて、純粋な恋の機会って少なくなる気がします やはり、子孫繁栄、結婚家族、そういう「儀礼」の社会的圧を受けて 恋なんて言ってられない状態になるのだと思います 少し前までは私も割とそういう状態に陥ってたと思う …

おじさんのトラウマ 問題は根深く難しい

私が昭和おじさんを嫌いな理由に、中学生から大人になるまでの間、よくおじさんに声をかけられていて、“大人”として尊敬の念を持っていたくらいなばかりに、ものすごくおじさんが嫌いになったという経緯がある。 会社等で身の回りにいるおじさんについては、…

読書の効果 思考を染み込ませて1年後

読書の目的は色々あると思う 知識を得るため、モチベーションを上げるため、方法を知るため、などなど いずれの場合も、何かしら得たいもの、変化を求める気持ちが背景にあると思う だけど読書って、取り組みも効果も漠然としていて、効果がわかりづらい 読…

HSP 癇癪は爆発力 自分を解放しよう

中学生までは癇癪を抑えられずに爆発させていたかもしれない。 思い通りに運ばなかった時に、感情がMAXまで積もって癇癪を起こしていた。 だけど高校に上がる頃には、感情処理に工夫ができてきて、癇癪まではならなくなった(その代わり感情表現が苦手になっ…

昭和の遺物 未だに昭和ノリのおっさんは○ね

昭和ノリのおじさんが死ぬほど嫌い 男性性を誇らしく思っている感じがキモい 女性をいやらしい目で見ていい時代は終わった 女性性が娯楽になっていた時代の化石 昭和のおっさんはさっさと死ね 価値観を時代に合わせてアップデートできているおじさんは問題な…

ジョブ型で働きたいー会社は私の人生じゃないから

「ジョブ型」で働くという考え 自分のキャリアプランに合わせて会社を選ぶというもの 私はジョブ型で働きたい 今の会社では「使用人は組織に帰属するもの」として、会社の都合で配置や仕事を押し付けられる 拒否はできるし選択もできる だけど「これだけやり…

ブルーベリー+ココアが革命的 バナナココアブルーベリーボウル

最高に美味しい、ヘルシーレシピのメモ ◇材料 バナナ 何本でも 純ココア 適量 ブルーベリー お好みで(一掴みくらいかな?) ◇作り方 1、バナナを5ミリ幅くらいにスライス 2、お皿にイン 3、ブルーベリーを乗せる ひと掴みくらい 4、ココアをかける 【完成】…

思いつきでやる 継続を意識しない

「継続は力なり」という言葉があるくらいなので、きっとそうなのだろうと信じていて、意識するのだけど 日々受ける刺激は違うし、考えも変わっていく 継続すると決めたときって、計画を立てるよね あれで未来、もしくは今日の予定が決まってしまっているのが…

挑戦に対して。 うまくいくリズムを作ろう

失敗が怖い 今、身体を絞っている 脂肪を落としたいので、脂質と糖質を制限しながら、筋トレと運動を意識的に行っている 私は糖質を制限すると爪が折れるようになる 糖質制限しだしてからたくさんの爪が折れた これを「糖質制限の危機」と呼んでいる 糖質は…

やりたいことをやる人生 好転の歯車を回す

「なりたい自分になるのに遅すぎるということはない」 学生の時何かの拍子に出会った言葉。著名人の名言。 学生のころはこの言葉に憧れていた。いつでも何にでも挑戦できると元気をもらった。 しかし年齢を重ねるにつれ、いつの間にか月日は過ぎていき、 自…

やる気がなくなった場合に周りに迷惑をかけない方法

新しい物事に目を奪われる時、既存の物事が褪せて見える。関心が薄れて、コミットしなくなる。 なんの話をしているかというと、仕事の話。 私はやりたいことが沢山あって、あれやこれや目移りする。 コネクティングドッツという言葉があるので、きっと繋がる…

誕生日への執着からの解放

私は自分の誕生日をすごく大事に考えている。 私がこの世に生を受けた日で、私の誕生を、人生を祝う日。 尊いものだと考えている。 だから、自分自身をすごく尊く思うし、誇らしく思う日。 自分で完結すればいいのだけど、人にも祝ってほしいと思ってしまう…

マネジメント1年目に思うこと

管理職になった。 上司がやめたため、初めは1人部署。職種柄、関係者は年上ばかり。前職は優秀な人員に囲まれ、自走できる後輩ばかりだった。 業務量が増えたため人員を配置してもらった。 社会人2年目になったばかりの人。 要領がいいのか、ある程度仕事は…

要求に答え続けた先にあるものとは

最近よく考える迷い 「求められる場で働くのか、自ら求めるところで働くのか」 「○○は君しかできない、やってほしい」「私は○○がやりたいから○○をする」 どっちだろう? 知りたいのはその先にあるもの。 そうそうが容易なのは、自ら求めるところで働いたその…

美術を見るとはなにか

それは、心の動きを感じることではないかと思う 「美意識」という言葉があり、その意味は「美しさを受容したり創造したりするときの心の働き。」 つまり心の動きのことを指している。 私はこの言葉に辞書で出会ったとき、心惹かれた。この感覚を知りたいと思…

年上の出世アドバイスについて思うこと

私は嘘つけない 腹落ちしていないことは発言したくない 他の言動まで嘘くさくなってしまうから 心の底から思ってることしか言いたくない 自分の言動の、その後の責任を持つのは私 自分が納得していった言葉なら責任を持てる イメージ、いった言わないの話、…

日本人でよかったこと/今後の移住先の選定基準

私はパスポートを持ってない日本人なのだけど、日本のパスポートも言えば世界最強。 世界最多の入国許可権があるもの。 持ちたいなと思っていた矢先コロナ騒ぎになり、作るのを止めたのだけど。 何国籍で生まれるかなんてほんとに分からないことで、たまたま…

暗号通貨について アルトコイン推し

私は今後の未来、法定通貨と同じくらい暗号通貨が使われると思っている。 温暖化により人類の経済活動は打撃を受けるだろう。 そうすると国家間で大きな為替の変動が起きる。そうすると経済活動に揺らぎが出るので、企業は暗号通貨に資金を移動させると思う…

毒親の影響を断ち切る 私の人生は私のもの

私は、平均年収を上回る女性。 私の人生設計がある。 私は、ひとりで子供を育てようと思っているし、賃貸ではなく持ち家を買って住もうと考えている。 一般的な、結婚して扶養に入って夫の収入を軸に自分も家計を支え、、という考えはまったくない。 しかし…

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